Buku Buku Sekolah Elektronik (BSE) hanya dapat dibaca di aplikasi smartphone & tablet Android.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan: SMA Kelas X - KTSP 2006

Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan salah satu mata pelajaran yang ada di SMA/MA/SMK. Mengingat keberadaan buku sangat penting sebagai faktor penunjang dalam keberhasilan pendidikan, maka kami mempersembahkan buku pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk dijadikan pegangan bagi siswa dan guru di sekolah. Buku ini disusun untuk kelas X Semester 1 dan 2 yang isi dan penyajiannya telah disesuaikan dengan kurikulum yang berlaku.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjasorkes) bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral dan pola hidup sehat. Jadi, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan sarana untuk mendorong pertumbuhan fisik, psikis, pengetahuan, dan penalaran serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang.

Buku ini kami susun semaksimal mungkin sesuai dengan tuntutan zaman yang mengalami perkembangan. Kami sangat menyadari adanya berbagai kekurangan dalam buku ini, oleh karena itu kami membuka kritik dan saran dari berbagai pihak demi sempurnanya buku ini. Terbitnya buku ini juga tidak lepas dari berbagai pihak yang membantu, maka dari itu kami mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah menyukseskan terbitnya buku ini.

Ikhtisar Lengkap   
Penulis: Sri Santoso Sabarini / Faridha Isnaini

Penerbit: Buku Sekolah Elektronik (BSE)
ISBN: 9789790952782
Terbit: Juni 2008, 250 Halaman

Ikhtisar

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan salah satu mata pelajaran yang ada di SMA/MA/SMK. Mengingat keberadaan buku sangat penting sebagai faktor penunjang dalam keberhasilan pendidikan, maka kami mempersembahkan buku pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk dijadikan pegangan bagi siswa dan guru di sekolah. Buku ini disusun untuk kelas X Semester 1 dan 2 yang isi dan penyajiannya telah disesuaikan dengan kurikulum yang berlaku.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjasorkes) bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral dan pola hidup sehat. Jadi, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan sarana untuk mendorong pertumbuhan fisik, psikis, pengetahuan, dan penalaran serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang.

Buku ini kami susun semaksimal mungkin sesuai dengan tuntutan zaman yang mengalami perkembangan. Kami sangat menyadari adanya berbagai kekurangan dalam buku ini, oleh karena itu kami membuka kritik dan saran dari berbagai pihak demi sempurnanya buku ini. Terbitnya buku ini juga tidak lepas dari berbagai pihak yang membantu, maka dari itu kami mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah menyukseskan terbitnya buku ini.

Pendahuluan / Prolog

Kata Sambutan
Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia-Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2009, telah membeli hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis/penerbit untuk disebarluaskan kepada masyarakat melalui situs internet (website) Jaringan Pendidikan Nasional. Buku teks pelajaran ini telah dinilai oleh Badan Standar Nasional Pendidikan dan telah ditetapkan sebagai buku teks pelajaran yang memenuhi syarat kelayakan untuk digunakan dalam proses pembelajaran melalui Peraturan Menteri Pendidikan Nasional Nomor 49 Tahun 2009 tanggal 12 Agustus 2009.

Kami menyampaikan penghargaan yang setinggi-tingginya kepada para penulis/penerbit yang telah berkenan mengalihkan hak cipta karyanya kepada Kementerian Pendidikan Nasional untuk digunakan secara luas oleh para siswa dan guru di seluruh Indonesia. Buku-buku teks pelajaran yang telah dialihkan hak ciptanya ini dapat diunduh (down load), digandakan, dicetak, dialihmediakan, atau difotokopi oleh masyarakat. Namun, untuk penggandaan yang bersifat komersial harga penjualannya harus memenuhi ketentuan yang ditetapkan oleh Pemerintah.

Diharapkan buku teks pelajaran ini akan lebih mudah diakses oleh siswa dan guru di seluruh Indonesia maupun sekolah Indonesia yang berada di luar negeri sehingga dapat dimanfaatkan sebagai sumber belajar. Kami berharap, semua pihak dapat mendukung kebijakan ini. Kepada para siswa kami ucapkan selamat belajar dan manfaatkanlah buku ini sebaik-baiknya. Kami menyadari bahwa buku ini masih perlu ditingkatkan mutunya. Oleh karena itu, saran dan kritik sangat kami harapkan.

Daftar Isi

Cover
Kata Sambutan
Kata Pengantar
Pendahuluan
Daftar Isi
Bab 1 - Permainan Dan Olahraga I
     A. Permainan Bola Besar
     B. Permainan Bola Kecil
     C. Olahraga Atletik
     D. Olahraga Pencak Silat
     Uji Kompetensi
Bab 2 - Aktivitas Pengembangan
     A. Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani
     B. Tes Pengukuran Dan Evaluasi Dalam Kebugaran Jasmani
     C. Merawat Tubuh Agar Tetap Segar
     Uji Kompetensi
Bab 3 - Aktivitas Senam Lantai
     A. Pengertian Senam
     B. Senam Lantai Dengan Bantuan Teman
     C. Rangkaian Senam Lantai Tanpa Alat
     Uji Kompetensi
Bab 4 - Aktivitas Senam Ritmik
     A. Keterampilan Gerak Dasar Langkah Dan Lompat
     B. Keterampilan Gerak Dasar Ayunan Lengan
     Uji Kompetensi
Bab 5 - Aktivitas Air (Akuatik) I
     A. Pengertian Aktivitas Akuatik Dalam Pendidikan Jasmani
     B. Keterampilan Dasar Renang Gaya Bebas
     C. Loncat Indah
     Uji Kompetensi
Bab 6 - Aktivitas Penjelajahan Pantai
     A. Maksud Dan Tujuan Penjelajahan Di Alam Bebas
     B. Keterampilan Dasar Penjelajahan Di Pantai
     C. Keterampilan Memilih Makanan Dan Minuman Yang Sehat
     Uji Kompetensi
Bab 7 - Hidup Sehat Tanpa Narkoba
     A. Pengertian Narkoba
     B. Menganalisis Bahaya Penyalahgunaan Narkoba
     C. Efek-Efek Narkoba
     D. Peraturan Perundangan Tentang Narkoba
     E. Mengurangi Risiko Penyalahgunaan Narkoba
     Uji Kompetensi
Latihan Soal-Soal Semester 1
Bab 8 - Permainan Dan Olahraga II
     A. Permainan Bola Besar
     B. Permainan Bola Kecil
     C. Olahraga Atletik
     D. Olahraga Pencak Silat
     Uji Kompetensi
Bab 9 - Aktivitas Pengembangan II
     A. Kebugaran Jasmani
     B. Tes Kebugaran Jasmani
     Uji Kompetensi
Bab 10 - Aktivitas Senam Artistik II
     A. Senam Lantai Dengan Menggunakan Alat
     B. Senam Lantai Tanpa Menggunakan Alat
     Uji Kompetensi
Bab 11 - Aktivitas Senam Ritmik II
     A. Kombinasi Gerak Langkah Kaki Dan Ayunan Lengan
     B. Rangkaian Senam Irama Tanpa Alat Dengan Koordinasi Gerak
     Uji Kompetensi
Bab 12 - Aktivitas Air (Akuatik) II
     A. Keterampilan Renang Gaya Dada
     B. Keterampilan Renang Gaya Miring
     C. Pertolongan Kecelakaan Di Air Dengan Sistem Resusitasi Jantung Dan Paru (RJP)
     Uji Kompetensi
Bab 13 - Aktivitas Penjelajahan Gunung
     A. Aktivitas Penjelajahan Di Pegunungan
     B. Penyelamatan Penjelajahan Di Pegunungan
     C. Penjagaan Lingkungan Yang Sehat Di Sekitar Pegunungan
     Uji Kompetensi
Bab 14 - Hidup Sehat Dengan Menjaga Pergaulan
     A. Potensi Generasi Muda
     B. Menganalisis Dampak Pergaulan Bebas
     C. Cara Menghindari Hubungan Seks Bebas
     Uji Kompetensi
Latihan Soal-Soal Semester 2
Daftar Pustaka
Glosarium
Indeks
Lampiran 1
Lampiran 2
Lampiran 3
Catatan