Banyak contoh cara makan dan pilihan menu rasulullah Muhammad SAW yang terbukti secara klini menyehatkan. Buku ini menguraikan beberapa hal hal penting dalam penyusunan menu harian berdasarkan teladan yang diberikan oleh Nabi.
Buku ini menguraikan "gaya hidup" sehat dalam pola makan yang dicontohkan Rasulullah melalui catatan hadis. Jadi buku bukanlah berisi panduan kuliner atau panduan memasak, tetapi lebih kepada informasi pola hidup sehat terutama pola makan. Disusun dengan bahasa yang ringan dan mudah dipahami.

Pola makan seimbang adalah metode pengaturan asupan makanan yang diselaraskan dengan mekanisme alamiah tubuh. Khususnya yang berhubungan dengan sistem pencernaan.

Dampak dari kombinasi makanan serasi adalah memini-malkan jumlah penumpukan sisa makanan dan metabolisme, sehingga fungsi pencernaan dan penyerapan zat makanan menjadi lancar. Dan pemakaian energi tubuh lebih efisien.

Pola makan seimbang mendorong terciptanya perilaku makan yang mengoptimalkan masukan dan penyerapan zat gizi dengan cara mengkonsumsi makanan yang serasi saja setiap kali makan.

Selain itu, pola makan juga mendayagunakan fungsi sistem pencernaan dengan cara menyesuaikan apa yang dimakan dengan kebutuhan asam basa dan siklus alamiah tubuh agar metabolisme tubuh seimbang.

Tujuan dari penulisan buku ini adalah memasyarakatkan memadukan dan menyelaraskan makanan untuk kesehatan sesuai yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW, di mana banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan manusia. Karena kesehatan fisik dan psikis merupakan inti dari kesehatan tubuh.

Versi
Prakata
Daftar Isi
Pola Makan Sehat dalam Islam
Food Combining ala Rasulullah SAW
Puasa dan Pembersihan
Tips dan Teknik Mengombinasikan Makanan
Pola Makan Keluarga dalam Islam
Daftar Pustaka
Penulis