MENJAGA asupan nutrisi selama kehamilan sangatlah penting. Salah satu caranya yaitu dengan mengonsumsi sayuran yang baik untuk ibu hamil (bumil).
Contoh sayuran yang bagus untuk ibu hamil di antaranya brokoli, kangkung, bayam dan paprika.
Mengapa jenis sayuran tersebut direkomendasikan untuk bumil? Ketahui jawabannya lewat ulasan berikut.
1. Brokoli Brokoli mengandung banyak nutrisi baik yang diperlukan ibu hamil. Sayuran ini mengandung serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Berdasarkan studi...