Tampilkan di aplikasi

Durasi Waktu Tidur Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Radar Lebong - Edisi 4 Juli 2019

Radar Lebong - Edisi 4 Juli 2019
Tidak ada satu resep yang pasti untuk menurunkan berat badan. Namun, kebanyakan para ahli merekomendasikan untuk melakukan latihan kardio dan kekuatan, makan makanan padat nutrisi seperti sayuran berdaun hijau, polong-polongan, dan protein tanpa lemak, serta mengendalikan tingkat stres dan cukup tidur.

Tidur sering diabaikan dalam penurunan berat badan. Padahal, tidur penting untuk menjaga berat badan agar tetap baik.

"Lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika tidak cukup tidur secara teratur," kata Rizwana Sultana, MD, asisten profesor...
Baca artikel selengkapnya di edisi 4 Juli 2019

Radar Lebong dapat dibaca gratis dalam masa terbatas di aplikasi myedisi reader pada Android smartphone, tablet, iPhone dan iPad.
Baca selengkapnya koran edisi ini

INTERAKTIF
Kamis, 4 Juli 2019
Gaya Hidup

Artikel Gaya Hidup lainnya