Tampilkan di aplikasi

3 Cara Menciptakan Durasi Tidur yang Sesuai

Radar Lebong - Edisi 13 November 2019

Tidur sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter, jumlah waktu tidur rata-rata untuk orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per hari. Namun sayangnya tak semua orang bisa mendapatkan waktu tidur tujuh sampai delapan jam.

Untuk mendapatkan waktu tidur yang seperti itu, berikut beberapa upaya yang bisa Anda lakukan: 1.Biasakan olahraga secara rutin dan teratur Olahraga rutin dan teratur akan membantu memperbaiki kualitas tidur. Kuncinya, lakukan aktivitas fisik setidaknya 30...
Baca artikel selengkapnya di edisi 13 November 2019

Radar Lebong dapat dibaca gratis dalam masa terbatas di aplikasi myedisi reader pada Android smartphone, tablet, iPhone dan iPad.
Baca selengkapnya koran edisi ini

INTERAKTIF
Rabu, 13 November 2019
Gaya Hidup

Artikel Gaya Hidup lainnya