Penulisan buku ini bertujuan untuk memenuhi salah satu referensi bagi kebutuhan matapelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di satuan pendidikan SMA/SMK/MA kelas XI sesuai dengan tuntutan Kurikulum 2013.

Penulisan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) SMA/SMK/MA kelas XI ini dibuat dua macam yaitu buku siswa dan buku guru. Buku siswa meliputi materi-materi yang bisa dipelajari secara teknis oleh siswa dengan bimbingan dari guru. Sedangkan buku guru mencakup petunjuk-petunjuk PJOK yang harus diketahui, dilakukan olah guru sebelum, selama dan setelah berinteraksi dalam Kegiatan Belajar Mengajar (KBM) dengan siswa.

Buku ini menjabarkan usaha minimal yang harus dilakukan peserta didik untuk mencapai kompetensi yang diharapkan, lebih luas lagi peserta didik diajak menjadi berani untuk mencari sumber belajar lain yang tersedia dan terbentang luas di sekitarnya. Peran Guru dapat memperkayanya dengan kreasi dalam bentuk kegiatan-kegiatan lain yang sesuai dan relevan yang bersumber dari lingkungan sosial dan alam sekitarnya.

Kurikulum 2013 dirancang untuk memperkuat kompetensi peserta didik dari sisi pengetahuan, keterampilan, dan sikap secara utuh. Keutuhan tersebut menjadi dasar dalam perumusan kompetensi dasar tiap mata pelajaran, sehingga kompetensi dasar tiap mata pelajaran mencakup kompetensi dasar kelompok sikap, kompetensi dasar kelompok pengetahuan, dan kompetensi dasar kelompok keterampilan. Semua mata pelajaran dirancang mengikuti rumusan tersebut.

Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk Kelas XI SMA/ SMK yang disajikan dalam buku ini juga tunduk pada ketentuan tersebut. PJOK bukan mata pelajaran olahraga sebagaimana dipahami selama ini dan juga bukan materi pembelajaran yang dirancang hanya untuk mengasah kompetensi keterampilan olahraga peserta didik. PJOK adalah mata pelajaran yang membekali peserta didik dengan kemampuan untuk memiliki kebugaran dan keterampilan jasmani yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Memiliki tujuan supaya peserta didik dapat memperoleh perubahan perilaku gerak, perilaku berolahraga dan perilaku sehat.Pada akhirnya aktivitas jasmani dibarengi dengan sikap yang sesuai sehingga hasil yang diperoleh adalah optimal.

Pembelajarannya dirancang berbasis aktivitas terkait dengan sejumlah jenis gerak jasmani/ olahraga dan usaha-usaha menjaga kesehatan yang sesuai untuk peserta didik Kelas XI SMA/ SMK. Aktivitas-aktivitas tersebut dirancang untuk membuat peserta didik terbiasa melakukan gerak jasmani dan berolahraga dengan senang hati karena merasa perlu melakukannya dan sadar akan pentingnya menjaga kesehatan jasmani baik melalui gerak jasmani dan olahraga maupun dengan memperhatikan faktor-faktor kesehatan yang memengaruhinya.

Buku ini menjabarkan usaha minimal yang harus dilakukan peserta didik untuk mencapai kompetensi yang diharapkan. Sesuai dengan pendekatan yang digunakan dalam Kurikulum 2013, peserta didik diajak menjadi berani untuk mencari sumber belajar lain yang tersedia dan terbentang luas di sekitarnya. Peran guru dalam meningkatkan dan menyesuaikan daya serap peserta didik dengan ketersediaan kegiatan pada buku ini sangat penting. Guru dapat memperkayanya dengan kreasi dalam bentuk kegiatan-kegiatan lain yang sesuai dan relevan yang bersumber dari lingkungan sosial dan alam.

Sebagai edisi pertama, buku ini sangat terbuka dan perlu terus dilakukan perbaikan dan penyempurnaan. Untuk itu, kami mengundang para pembaca memberikan kritik, saran dan masukan untuk perbaikan dan penyempurnaan pada edisi berikutnya. Atas kontribusi tersebut, kami ucapkan terima kasih. Mudah-mudahan kita dapat memberikan yang terbaik bagi kemajuan dunia pendidikan dalam rangka mempersiapkan generasi seratus tahun Indonesia Merdeka (2045).

Sampul
Kata pengantar
Daftar isi
Bab 1 : Menganalisis keterampilan gerak permainan bola besar
Bab 2 : Menganalisis keterampilan gerak permainan bola kecil
Bab 3 : Menganalisis keterampilan gerak aktivitas jalan, lari, lompat, lempar
Bab 4 : Menganalisis strategi peraturan bayangan olahraga beladiri
Bab 5 : Menganalisis konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani terkait keterampilan gerak
Bab 6 : Menganalisis keterampilan gerak aktivitas spesifik senam lantai
Bab 7 : Menganalisis sistematika latihan keterampilan aktivitas gerak berirama
Bab 8 : Menganalisis kategoro keterampilan gerak aktivitas gaya renang
Bab 9 : Manfaat aktivitas fisik teratur
Daftar pustaka
Profil Penulis
Profil Penulis
Profil Penelaah
Profil Penelaah
Profil Illustrator