Jika Anda ingin makanan sehat, nikmat, dan simpel, maka salad dan smoothies-lah jawabannya. Selain nikmat, kandungan serat dan vitamin di dalamnya juga bisa membuat tubuh segar bugar.
Nah, di bawah ini sudah ada beberapa menu kreasi salad dan smoothies nikmat yang sudah disajikan Sedap Sekejap hanya untuk Anda. Dijamin yummy.
Crab Salad
Bahan Salad :
8 lbr romaine lettuce, sobek-sobek
60 gr kol merah, iris tipis
10 bh tomat ceri, potong 2 bagian
1 bh wortel impor, iris dengan peeler
1 bh mentimun jepang, iris dengan peeler
5 bh crab stick, suwir-suwir
Bahan Dressing :
100 gr mayones
1 sdm saus tiram
1 sdm air jeruk nipis
1 sdt Kikkoman
1 sdm wijen sangrai
Cara Membuat :
1. Untuk dressing: Aduk rata bahan dressing.
2. Sajikan bersama salad.
Chia Berry Smoothies
Bahan:
100 gr chia seed
20 gr fiber crème
250 ml air hangat
Bahan Smoothies:
100 gr bluberry
100 gr rasph berry
300 gr stroberi
2 bh pisang ambon
200 gr es serut
Cara Membuat:
1. Aduk rata fiber crème dan air. Masukkan chia seed. Aduk rata. Sisihkan.
2. Blender bahan smoothie sampai halus.
3. Tuang chia seed ke dalam gelas. Tuang smoothies.
