Ada banyak gangguan kesehatan yang bisa terjadi ketika Anda sehari-hari terlalu banyak mengonsumsi gula. Salah satunya adalah masalah gula darah yang bisa memicu diabetes. Untuk mengontrolnya, lebih baik kita membatasi asupan gula atau menggunakan gula alami dari bahan makanan. Nah, smoothies bisa menjadi salah satu pilihan Anda sekeluarga untuk menikmati rasa manis tanpa tambahan gula berlebih. Semua berkat cita rasa manis dari buahbuahan yang digunakan.
Apalagi, ragam buah berry juga segar dan menggugah selera. Dijamin lebih sehat dan nikmat. Langsung coba tiga resep di bawah ini, ya. Jangan lupa, jajal pula resep-resep lezat minim gula lainnya di edisi ini. Selamat menikmati!
Maple Berry Smoothies
Bahan I:
200 gr stroberi, potong 2
150 ml susu segar
3 sdm sirop maple
400 gr es batu
Bahan II:
2 bh apel, kupas, potong-potong
100 ml krim kental
3 sdm sirop maple
400 gr es batu
Cara Membuat:
1. Untuk bahan I: Blender semua bahan sampai lembut. Tuang ke dalam gelas hingga setengah tinggi gelas.
2. Untuk bahan II: Blender semua bahan sampai lembut.
3. Tuang ke dalam gelas yang sudah berisi bahan I. Sajikan
