Jangan sampai jadi sakit karena tak tahu cara lindungi saluran napas sendiri. Sering dianggap sama, nyatanya tumor dan kanker payudara punya gejala yang berbeda. Jakarta beberapa waktu lalu menempati peringkat teratas di dunia sebagai wilayah dengan kualitas udara yang paling buruk.
Bahkan kabarnya kualitas udara yang buruk ini bisa mengurangi angka harapan hidup warga Jakarta sampai 4 tahun! Rasanya, polusi udara ini tak hanya terjadi di Jakarta. Dan tak bisa dimungkiri kondisi udara yang penuh polusi ini akan berdampak pada kesehatan kita.
Polutan mikroskopis di udara bisa saja menyelinap melewati pertahanan tubuh kita, menembus jauh ke dalam sistem pernapasan dan peredaran darah dan berpotensi merusak paru-paru, jantung, dan otak kita. Akan sangat berisiko khususnya bagi anak-anak atau orang dewasa yang memiliki riwayat penyakit pernapasan, asma misalnya.
Untuk itu, kepada NOVA, Dr. dr. Agus Dwi Susanto, Sp.P(K), FISR, FAPSR., Ketua Umum Perhimpunan Dokter Paru Indonesia memberikan beberapa cara terbaik untuk menjaga kesehatan saluran napas agar tak terdampak parah polusi udara. Apa saja?
1. Wajib menggunakan masker Jika ingin beraktivitas di luar ruangan atau berada di area dengan polusi udara tinggi, maka wajib menggunakan masker. Dr. Agus menyarankan untuk memilih masker yang dapat memproteksi diri terhadap partikel-partikel polutan.
Salah satu yang dianjurkan yakni masker N95. Namun jika tidak tersedia, maka bisa memakai masker yang banyak dijual di pasaran dengan memastikan bahwa masker tersebut dapat menahan polutan.
