Sedao Lovers Tersayang, Masalah paling banyak yang biasa di hadapi oleh perempuan adalah soal berat badan. Tak heran bila kemudian banyak sekali program diedt atau produk pelangsing yang laku di pasaran dan mudah diserap banyak orang, demi menjawab masalah yang seolah sulit terpecahkan itu.

Padahal, belum tentu program diet atau produk pelangsing itu cocok dikonsumsi oleh setiap orang. Atau bahkan belum tentu aman dikonsumsi tanpa berkonsultasi dahulu dengan ahlinya, Memang, banyak juga kisah sukses orang-oang yang berhasil melakoni dan mengonsumsi produk pelansingan tadi.

Tetapi, banyak juga yang mengeluh sulit menjaga berat badan, terutama bagi perempuan yang sudah pernah melahirkan atau akibat bertambahnya usia. Sebenarnya yang perlu dicapai bukan sekadar langsing dan memiliki berat ideal saja. Sedap Lovers juga perlu mengingat kondisi tubuh dan faktor kesehatan.

Apa benar program dan produk pelangsingan tadi merupakan langkah tepat untuk dilakoni dan dikonsumsi? Banyak ahli mengatakan, untuk menjaga berat badan, yang paling tepat adalah dengan menjaga pola makan melalui konsumsi asupan yang sesuai porsi, mengandung nutrisi dan gizi seimbang, disertai olahraga atau aktivitas fisik. Sayangnya, banyak dari kita abai menjalaninya, terutama dengan alasan sibuk atau malas bergerak,

Nah, berkaitan dengan menjaga pola makan, bulan Ramadhan sebernarnya bisa menjadi momen bagi Sedap Lovers, terutama yang menjalankan ibadah puasa, untuk menjadikannya kesempatan dalam menjaga pola makan ini. Dengan berpuasa, kita seharusnya bisa lebih menakar asupan yang kita konsumsi dalam sehari.

Pada prinsipnya, berpuasa hanya mengubah jam makan saja, tanpa perlu menambah porsinya di waktu berbuka dan sahur. Namun berpuasa juga bisa mengganti program diet yang selama ini sulit dilakukan. Tetapi ingat, jangan mentang-mentang tidak makan seharian, maka saat berbuka jadi lepas kontrol dan langsung menyantap berbagai hidangan di depan mata.

Beberapa jam sebelum berbuka bisa membuat kita "lapar mata", ingin memasak dan menyajikan ini dan itu demi memuaskan rasa lapar. Padahal, selama berpuasa kita juga harus tetap menjaga asupan, lo. Yang penting, pada saat berbuka dan sahur kebutugan akan cairan dan karohidrat terpenuhi guna mengganti energi yang hilang usai puasa.

Untuk itu, kami ulas secara lengkap cara menjaga pola makan selama berpuasa di rubik hidup sehat pada edisi kali ini, lengkap dengan resep-resep inspiratif dengan menambahkan bahan buah dan sayur ke dalam olahannya. Sehingga Sedap Lovers tak perlu "balas dendam" untuk makan bertubi-tubi pada saat berbuka dan sahur.

Selanjutnya, selepas lebaran, tetaplah menjaga pola makan, sehingga Sedap Lovers tak perlu mengeluh berat badan naik tanpa kendali akibat di Hari Raya Idul Fitri kerap bertemu aneka hidangan lezat plus kue dan cake yang menggoda selera. Nah, selamat menjalankan ibadah puasa bagi Sedap Lovers yang menjalankannya dan tetaplah menjaga pola makan yang sehat

Sampul
Coretan
Interaksi
We are you: Tunjukan kreasi hasil resepmu!
Sajian pembaca: Cumi masak Padang
Snack time: Takjil lezat tersedia hangat & dingin
On the plate: Serba sedap hidangan berbuka & sahur
Cerita sampul: Chia Berry Puding, si kaya serat yang lezat
Berita kuliner: Rumah manis: Andalkan alat dapur motif ikat
     Sepiring Indonesia "Semarak Jakarta" jadi pemikat di awal 2018
     Kandura: Inspirasi tema desain berasal dari alam
Restp ke resto: Nikmatnya sajian & interior resto bernuansa khas Timur Tengah
What's new: Petale Tisane, kesegaran bunga & buah dalam minuman kekinian
Kenali bumbu: Kencur
     Nasi Goreng Kencur
Kata kuliner: Luqaimat, si bulat manis berbalut sirop
     Luqaimat Cokelat Mete
Jumpa pakar: Kombinasi adonan keju di berbagai jenis minuman
Trending topic: Cheese tea, sensasi unik keju di dalam teh
Info produk: "Tajil si kecil" kreasi spesial si kecil bersama ibu
Resep all about: Cheese stuff burger bombs
     Quarter Cheese Pizza
     Cheese Garlic Spaghetti Baked
     Brazilian Cheese Bread
All about info: You have to know
All about tips: Tips seputak keju
Sehat 1: Santap takjil bertahap tentu lebih sehat
Sehat 2: Lakukan rehidrasi sejak berbuka hingga sahur
Resep sehat: Sayur berkuah hangat untuk menu sahur
Healthy lifestyle: Berbuka sehat & memuaskan dengan olahan kentang
Nutrisi: Buah naga pilihan jenis merah yang organik
Hidangan sebulan: Bola daging saus tomat
Weekend menu: Sukiyaki jajangmyeon
Sajian sedap: Ramen katsu gulung isi udang sayur
Artikel: Olahan makanan vegan ala arilya Irfan, olahan aneka jeju, butter & camilan berbahan nabati
Jalan-jalan: Sajian menu serba keju, berani puaskan selera para penggemar berat keju
Tradisional: Berkuah kaya rempah hingga secangkir es cekong
Manca tradisional: Crema catalana
Tentang: Serba serbi cokelat
Resep cokelat: Yang lezat serba cokelat
Baking guide: German cake
Top trik: Japanese fluffy pancake lembut & bersarang