Buku ini menyajikan pembahasan tentang massage, khususnya Sport Massage. Pembahasan difokuskan pada teknik-teknik penting yang diterapkan dalam sport massage. Pembahasan meliputi massage kebugaran, membahas manfaat massage pada sistem tubuh, menjelaskan tujuan, indikasi, dan kontraindikasi massage, serta membahas teknik dasar massage dan sport massage. Setiap teknik dasar massage dijelaskan setiap regio tubuh meliputi ekstremitas atas, batang tubuh, dan ekstremitas bawah. Penerapan sport massage dalam buku ini menggunakan teknik-teknik dalam penanganan gangguan muskuloskeletal.

Buku ini dilengkapi dengan contoh teknik yang dijelaskan agar mudah dipelajari dan diaplikasikan, sehingga dapat menjadi acuan referensi bagi mahasiswa atau praktisi sport massage. Apa yang membuat buku ini menarik? (1) Buku ini khusus mengkaji teknik-teknik sport massage, dan (2) Buku ini memberikan informasi teknik sport massage dan bagian-bagian tubuh tertentu.

A. Definisi Massage Kata massage berasal dari bahasa Arab “mash” yang berarti menekan dengan lembut, atau dari Bahasa Yunani “massien” yang berarti memijat atau melulut. Massage merupakan salah satu manipulasi sederhana yang pertama-tama ditemukan oleh manusia untuk mengelus-elus rasa sakit. Hampir setiap hari manusia melakukan pemijatan sendiri. Semenjak 3000 tahun sebelum masehi, massage sudah digunakan sebagai terapi. Di kawasan Timur Tengah massage merupakan salah satu pengobatan tertua yang diakukan oleh manusia.

Gambar 1. Definisi Massage Massage adalah suatu seni gerak tangan yang bertujuan untuk memberikan manipulasi pada jaringan lunak untuk tujuan tertentu dan memelihara kesehatan. Gerak tangan secara mekanis ini akan menimbulkan rasa tenang dan nyamam bagi penerimanya. Massage sebagai suatu aktivitas melulut tubuh dengan tangan (manipulasi) pada bagian-bagian yang lunak, dengan prosedur manual atau mekanik yang dilaksanakan secara metodis dengan tujuan menghasilkan efek fisiologis, profilaktif, dan terapeutik bagi tubuh. Massage merupakan bentuk sentuhan terstruktur dengan menggunakan tangan atau kadang-kadang bagian tubuh yang lain seperti lengan atas dan siku digunakan untuk menggerus kulit dan memberikan tekanan pada otot-otot dalam. Massage adalah suatu metode refleksiologi yang bertujuan untuk memperlancar kembali aliran darah, dengan penekanan-penekanan kembali aliran darah pada titik-titik sentra refleks dan merupakan suatu tindakan yang bertujuan untuk menyembuhkan suatu penyakit melalui sistem saraf dan memperlancar peredaran darah.

Massage adalah suatu manipulasi dengan menggunakan tangan, dengan berbagai variasi gerakan. Massage dapat digunakan untuk mencegah dan menangani cedera, khususnya cedera olahraga. Tujuan massage adalah antara lain memperlancar peredaran darah dan cairan getah bening, mereposisikan bagian tubuh yang mengalami cedera dislokasi khususnya pada sendi ke posisi semula, dan memanfaatkan relaksasi, perangsangan, dan penyegaran untuk menghasilkan kesehatan yang prima termasuk olahragawan. Massage perlu diberikan karena saat berolahraga sistem tubuh bekerja optimal, salah satunya adalah sistem otot yang mengalami kontraksi terus menerus.

Cover
Prakata
Daftar Isi
Daftar Gambar
Daftar Tabel
Bab I Massage Kebugaran
     A. Definisi Massage
     B. Indikasi dan Kontraindikasi Massage
     C. Tujuan dan Manfaat Massage
     D. Pengaruh Massage
Bab II Teknik Dasar Massage
     A. Group Effleurage
     B. Group Pertissage
     C. Group Tapotement
     D. Group Vibration
Bab III Sport Massage
     A. Defnisi Sport Massage
     B. Efek Sport Massage
     C. Manfaat Sport Massage
     D. Kategori Pelaksanaan Sport Massage
     E. Teknik Andalan Sport Massage
Daftar Pustaka
Glosarium
Index
Profil Penulis